Щойно ми відсвяткували День Валентина. Всі весело один одного вітали цукерками, букетами та валентинками, їли, пили та бронювали столики у ресторанах та кафе… Але  ми забули про головне: привітати себе, своє улюблене, рідне та дороге  “Я”.

Кожен запитайте себе: “Наскільки я люблю себе і чи люблю взагалі?”.

“Люби себе” – часто пишуть журнали про моду. “Люби себе” – каже заплаканій дівчині її найкраща подружка. “Люби себе” – просять нас терапевти та косметологи.
Тільки не потрібно впадати в крайнощі і порівнювати прекрасне почуття любові з егоїзмом. Себе теж треба любити та вміти це робити. Багато людей мають безліч проблем через невміння себе любити. Як наслідок маємо один із сумних підсумків: хотіла, як краще а вийшло, як завжди; я не можу відмовити; живу для нього/неї; все життя старалася для дітей і залишилася одна тощо.

ЯК ПОЧАТИ СЕБЕ ЛЮБИТИ?

Про себе  завжди говоримо і думаємо  хороше.

Шукайте у собі позитивні сторони та цінуйте себе за це. Подивіться в дзеркало і знайдіть щось, що вам щиро подобається, усміхніться, дивлячись собі в очі. Забудьте слово “хвалитися” – і сміливо діліться успіхами або несподіваними відкриттями про себе з друзями. Так-так, говоріть про себе частіше! Сміливіше!

Довіряти собі та чути себе.

Тіло та настрій регулярно дають нам сигнали – про ситуацію, з якої краще піти. Про вибори, яких краще уникнути. Про людей, які можуть зробити наш світ менш комфортним, тощо. Не чекайте на знаки від Всесвіту – всі потрібні знаки всередині нас!

Дбати про своє здоров’я.

Звичайно ж. Кожен день. Вибирати ЗДОРОВ’Я – за столом, у відносинах, на роботі, після роботи, і особливо у вихідні. Спати вчасно та достатньо, відпочивати коли втомилися, є коли голодні, вчасно реагувати на стрес, більше гуляти та наповнювати життя тим, що приносить радість.

Встановити свої межі.

Що можна і що не можна. Щоб домогтися цього правила, спочатку ви повинні самі для себе зрозуміти: “чого ви хочете?”, “що можна?” і “як не можна з вами чинити?”. А інакше, як інші вас зрозуміють, якщо ви самі не знаєте того? Після цього можете оголошувати ці межі, коли хтось їх порушує – говорить з вами не тим тоном, намагається претендувати на ваш час чи увагу без вашої на те згоди, нав’язує вам переваги, засуджує ваші рішення, тощо. Тут зовсім необов’язково сваритись – позначити межі можна делікатно. Але твердо – із любов’ю до себе.

Спілкуватися частіше з тими, кого любите!

Згадайте недавній час, коли ми вимушено перебували на
карантині. Всім нам, як ніколи раніше,  хотілося спілкування з близькими. “Ізоляція” тільки посилила дефіцит уваги і це відчувалося гостро і болісно.

Офлайн спілкування ніколи не зможе замінити живого, особливо якщо йдеться про дорогих і рідних  вам людей. Як показує досвід, вимушені та тривалі обмеження спілкування з “дорогими” людьми, призводять до нервозності, викликають зайве відчуття тривоги та занепокоєння.

Ніколи не спілкуйтеся з людьми, які вас дратують та пригнічують.

Якщо цього неможливо уникнути, намагайтеся спілкування та контакти звести до мінімуму. Від цього залежить не лише ваш настрій, а й якість життя загалом. З гарним настроєм можна “гори згорнути”. Правда? Пригнічення та сум навпаки – блокують вашу силу та життєву енергію. Тому, більше позитиву і гарний настрій вам гарантований

Цінуйте кохання.

Знаєте, що у світі найдорожче? Любов! Сьогодні це справжня розкіш. Всі до неї прагнуть і хочуть мати. Її катастрофічно не вистачає всім та кожному з нас. А ще любові не буває багато і її неможливо купити, – як би хто не сперечався, про те, що все продається і купується… Любов – не товар! Любов – це духовність! Чисте почуття, яке відгукується на тонкі вібрації душі. Любов потрібно розвивати як у себе, так і в інших. Її треба вміти продукувати і вміти дарувати іншим. А вміння любити і бути коханим і є складником щастя.

Бажаю вам усім навчитися любити себе і дарувати це кохання іншим!

 І зі святом усіх нас, закоханих! І нехай він буде не лише 14 лютого, а триває цілий рік!
Елеонора Калиновська
GoodMorningUA.News